À l’approche d’une échéance
Une compétition, une sélection ou un retour attendu. Préparer votre attention, vos repères et votre manière de répondre à la pression.
Préparation mentale · Sportifs de haut niveau
Quand tout se joue, sur quoi pouvez-vous vous appuyer ?
Être présent.
Déployer votre
puissance en action.
L’enjeu sportif engage bien plus qu’un résultat. Je vous accompagne pour mieux vous connaître, préparer les moments qui comptent et construire des repères mobilisables dans votre pratique.
Premier échange offert · Sans engagement
Intelligence émotionnelleApproche corporellePréparation mentale
Partir de votre réalité
À quel moment de votre parcours êtes-vous ?
Un espace pour explorer ce qui se joue, préciser ce qui compte et choisir votre prochaine action.
Quand les pensées prennent de la place
L’erreur qui reste en tête, le regard des autres, la peur de décevoir. Explorer ce qui vous traverse et revenir à ce qui soutient votre action.
Dans la relation à l’entourage
Les attentes de l’entraîneur, de la famille ou du collectif. Exprimer vos besoins et vos limites, tout en prenant soin des liens qui comptent pour vous.
Au moment d’une transition
Un changement de club, une interruption, un retour à la pratique ou une reconversion. Retrouver des repères et donner du sens à la suite de votre parcours.
Une approche reliée
De la connaissance de soi
à la puissance en action.
Je vous propose de relier préparation mentale, approche corporelle et intelligence émotionnelle. Partir de votre expérience, de vos sensations et de vos besoins pour construire des appuis qui vous correspondent, sur le terrain comme en dehors.
Orienter votre attention
Identifier ce sur quoi vous pouvez agir. Préparer des repères et des routines pour revenir au présent, avant l’échéance ou après une erreur.
Écouter et mobiliser le corps
Explorer la respiration, l’ancrage et la visualisation, en fonction de vos besoins. Tester ces outils à l’entraînement pour savoir lesquels vous sont utiles.
Accueillir vos émotions
Mieux reconnaître les signaux de pression, comprendre vos besoins et ajuster votre dialogue intérieur. Développer une relation à vous-même qui soutient votre engagement.
Des repères concrets
Quels signes vous diront que vous avancez ?
Nous définissons ensemble les changements qui auront du sens pour vous. Ces exemples ouvrent la discussion ; vos repères se construisent à partir de votre situation.
- Vous identifiez les repères qui vous aident à entrer dans votre échéance.
- Vous revenez plus facilement à l’action après une erreur ou une distraction.
- Vous exprimez plus clairement vos besoins auprès de votre entourage.
- Vous définissez une manière de vous engager qui tient compte de vos ressources et de vos limites.
Votre accompagnante
Lysiane Ho A Kwie
Coach professionnelle certifiée RNCP niveau 7
Certifiée EQ-i 2.0 / EQ360
J’accompagne les dirigeants, les managers et les sportifs de haut niveau dans les moments où leur manière de décider, d’entrer en relation et d’agir est mise à l’épreuve.
Mon intention : vous proposer un espace d’écoute et d’exploration, pour construire une posture plus juste pour vous, attentive à vos ressources comme à la qualité de vos relations.
En savoir plus sur mon parcours
Intelligence émotionnelleConnaissance de soi · Qualité du lien
Faire le premier pas
Une rencontre, puis un cadre
construit ensemble.
- 01
Nous faisons connaissance
Un premier échange offert pour explorer votre situation, vos attentes et ce qui vous amène.
- 02
Nous précisons votre cap
Ce que vous souhaitez faire évoluer, vos indicateurs, le rythme et les modalités de l’accompagnement.
- 03
Vous expérimentez
Des prises de conscience, des mises en pratique et des ajustements à partir de ce que vous vivez.
Guadeloupe · Martinique · Guyane · Saint-Martin · Paris et Hexagone · Réunion · Nouvelle-Calédonie
À distance et en présentiel selon les possibilités.
Quelques questions
Avant de nous rencontrer.
Faut-il attendre une difficulté pour commencer ?
Vous pouvez aussi engager ce travail pour préparer une échéance, mieux connaître votre fonctionnement ou consolider vos repères. Nous partons de votre objectif et de votre réalité.
Quelle place auprès de l’entraîneur et du staff ?
Nous clarifions votre demande et le cadre de l’accompagnement. Toute coordination avec votre entourage se définit avec vous, dans le respect du rôle de chacun.
Comment se déroule le premier échange ?
Il permet de faire connaissance, d’explorer votre situation et de préciser ce que vous aimeriez pouvoir faire plus facilement. Nous vérifions ensemble si l’accompagnement correspond à vos besoins.
Ouvrir un espace
De quoi avez-vous besoin pour aborder votre prochaine étape avec plus de présence ?
Parlons de votre situationPremier échange offert · Sans engagement
coach@lysianehak.com